Ver rutina de yoga

    La práctica deberá realizarse (de preferencia) en una habitación bien ventilada o al aire libre. Se usa vestimenta holgada que le permita realizar los ejercicios. Como ocurre antes de toda actividad física, también se recomienda no ingerir alimentos antes de la práctica de la gimnasia. Cuando menos dos horas antes.

Ver GIMNASIA PSICOFÍSICA y POSTURAS DE YOGA (pdf)